Minä sain tarpeekseni jojoilusta painoni kanssa. Se jymähti 68.5 ja siitä 71 ja taas 67kg. Alun alkujaan olin vuosia 62-63kg joten ryhtikymppi ja uusi elämäntyyli. Ei enää ruokailujen skippausta ja siten napostelua pitkin päivää. Ei enää sokeria ja nopeita hiilarileipiä.
Innostuin ketoosi dieetistä, ystävieni suosittelemana. Kylie oli tiputtanut viime vuonna 13kiloa vain kolmessa kuukaudessa ja piti painonsa. Ajattelin, että nyt on aika.

En ole urheilullinen saati liikunnallinen ihminen. Vihaan kuntosalia sekä lenkkeilyä, jos ne on jotenkin ujutettu päiväohjelmaan. Haluan lenkkeillä jos siltä tuntuu, eikä muuten tunnu. En halua nähdä liikaa vaivaa minkään suhteen. Asumme 35km päässä kaupungista, joten en todellakaan lähde työpäivän jälkeen ajamaan 70km eestaas kuntosalille.

Olen laiska ja mukavuudenhaluinen ihminen. Äitinä liikuntaa tulee mielestäni ihan tarpeeksi Pennyn perässä juoksemisessa. Pidän helposta ja stressittömästä elämästä, mutta haluan myös mahtua farkkuihini jotka ovat kokoa 27/34, eli pienet.

Noh eipä aikaakaan kun tyhjensin kaapit kaikesta hyvästä. Leivät ja hedelmät, karkit, keksit ja naposteltavat vaihtuivat leikkeleisiin, juustoihin ja vihreisiin salaatteihin.

Alkuun sain ihan kammottavan räkäyskä taudin 3viikoksi, ketoosiflunssa nimeltään. Siskoni on ketodieetillä myös ja hän on meistä se fiksu joka opiskelee analyyttisesti asioita, minä sitten soittelen ja tapani mukaan valitan ja vikisen ei asioita jotka hän sitten selvittää minulle.

Ketoosi on siis tila jossa elimistö ei saa hiilihydraatteja ruoasta. Elimistö alkaa tuottaa ketoaineita hiilihydraattien korvikkeeksi ja ne ymmärrykseni mukaan syövät elimistön omaa rasvaa. Rasvasolut alkavat surkastua ja elimistö käyttää niiden energiaa aivojen aktiiviseen toimintaan. En ole mikään guru tässä tiedossa, joten lue faktatietoa Tomi Kokon sivuilta https://tomikokko.com/blogi/ketogeeninenruokavalio/.

 

,Any how! Meni 10 päivää eikä ollut juurikaan nälkä. Leipää himoitsin ihan hulluna ja korvasin sen keto wrapeillä joita voi itsekin valmistaa. Syön paljon, mutta en yhtään sokeria enkä hiilihydraatteja.
Ei leipää, makaronia, perunaa, maissia, hedelmiä, riisiä, viljatuotteita tai sokeria missään muodossa.
Olen puoli paastolla myös eli syön klo 12-19 välillä, jolloin aamu 7 vatsalaukkuni on tyhjä ja energiaa tuotetaan puoleenpäivään asti omasta rasvavarastosta.
Helpoltahan se kuulostaa ja sitä se on, kunhan vain lukee kaikki pakkausselosteet ja huomaa, miten paljon piilosokeria on ihan v*tun kaikessa. Ketsupissakin on eroja, toisessa on sokeria 55% toisessa 12%.
Wrapeissä ja leivissä ero on hurja.
Oli käsittämätöntä aluksi ymmärtää, miten järkyttävät niksat sokerin puutteesta tuli.
Hyvä lisä oli, kun isäni tuli Suomesta vierailulle ja toi kahdeksan pussia mun lempikarkkeja ja tummaaleipää.

 

 

No painopa putosi 70.1kg 68.2kg ekan viikon aikana. Siitä tiputellen 67 ja 66.6kg kolmen viikon korvilla. Jatkuen 65 jossa olin jo pomppimassa tasajalkaa. Olin kuitenkin jo repsahdellut pariin otteeseen, koska ne helvetin karkkipussit huusivat nimeäni kaapissa. Piilotin ne itseltäni, ei ollut sydäntä heittää niitä roskiin.
Nooh, siskoni sanoi ettei se maata kaada jos yhden päivän repsahtaa. Luotin häneen.

Säädin ruokavaliota ihan lonkalta parhaani mukaan, painoa kiiri takaisin ja päätin hommata jeesiä tilaamalla virallisen Keto diettiohjelman, Fitfarmilta löytyi super fiksu ja helppo Keto49- ohjelma.
Kun nyt olin jo vauhtiin päässyt muutaman viikon rimpuiluissa, oli oikeestaan kiva saada ruokavalio suoraan käteen ja helpot ohjeet esim ravinnon ja annoskoon suhteen. Helppoa!
Ei muuta, kuin hyppäsin ketokelkkaan nyt vähän virallisemmin kunnollisilla ohjeilla. Ja tulosta, pysyvää tulosta alkoi vihdoin tulemaan. Ketoilukin voi jojottaa, ei enää.

Syön silloin tällöin niitä karkkejakin. Saatan pitää helpomman ketopäivän ja syödä hieman hiilareita enemmän kuin toisena.

No sitten lähti käyntiin jo 5 viikko.
Olo on energinen pitkin päivää. Ei enää mielitekoja. Hain kusitikkuja apteekista, joilla voi mitata virtsasta ketoaineiden määrää ja todeta dieetin toimivaksi.
Ihme mutta sain jotain aikaiseksi. Ketotikku oli tumman punainen, joten olin vihdoin päässyt ketoositilaan.
Ei muuta kuin sen kunniaksi pari pantteri karkkia naamariin. Kuten sanoin mieleni on heikko, olen saamaton ja laiska.
En siis ole mikään mestari tässä, ja mikä parasta, paino oli tänä aamuna 63.9kg!! Vittu jee!!
Oikeesti, niin super kiva fiilis. Fitfarmin ohjeet opetti enemmän karppauksesta ja nyt arki rullaa tosi sujuvasti.

Olen tässä viikkojen kuluessa kokeillut kaikkia kuteitani. Kiristää mutta saan ne päälle, jos en hengitä. Takaisin kaappiin siis. Kyllä ne kohta mahtuu.

NAPPAA OHJEET FITFARMILTA

Selluliitti on lähtenyt löysästä perseestäni, mikä piristää mieltä myös. Tuli tossa 38v mittariin, niin olihan se kiva napata aviomiehelle belfie hanurista, mitä vois vaikka alkaa soittelemaan taas pitkän itseinhon ja löllymisen jälkeen. Luuletko että Tempparit rallattaa makkarissa, jossa emäntä ei muuta kuin valita läskejään.
Niinkuin sanoin, täysin saamaton ämmä. Hahaha.

No nyt on ilon päivä!
Paino on paria kiloa vaille se, mitä halusin.
Elämä on iloista ja olen vihdoin tyytyväinen itseeni. Vaatteet mahtuvat IHAN JUST mun päälle eikä mun elämästä oikeestaan nyt puutu mitään.

Iloinen nainen ja iloinen äiti itseensä. Se on hyvin tärkeää parisuhteessakin. Ainiin ja Törppö eli Stuart tiputti pakon edessä tällä samalla ruokavaliolla 100kg 91kg vain 35 päivässä. Matka jatkuu meillä täällä ja mikä parasta ”Tempparit” tulee nyt livenä 😉 (kyseessä ei ole mainos vaan huvittava termi seksin harrastamisesta)

Mä todella suosittelen tätä kaikille mun tapasille ihmisille, niille jotka haluaa päästä kiloista eroon suht vaivatta, suht nopeesti ja ilman turhaa stressiä tai edes hyötyliikuntaa. Joo myönnän, olishan se huippua jos jaksais, mutku ei tiättekö kiinnosta sit yhtää mikää reeniä horo-meininki.

Täs on suora linkki toho ohjelmaan millä mä nyt oon täs nyt säätäny:

 FITFARMIN KETODIEETTI

 

INSTAGRAM
FACEBOOK
FACEBOOK